Jeg har for nylig læst om en undersøgelse der viser, at mange kvinder udsætter det, de gerne vil. En del af os kvinder venter altså med at gøre det gode for os selv, til vi har trænet mere og er i god nok form. Til vi har tabt os så vi er slanke nok. Til […]

I lørdags var jeg med en god veninde på et på et kort spaophold i Sverige. Dagsordenen var at lade op! Det gjorde vi ved at sidde udenfor i varmtvandsbassin, drikke champagne, hoppe i Kattegat der var 2,6 grader (ja, jeg er blevet bidt af at vinterbade) gå i sauna, træne, samt vende livets små […]

Jeg blev jeg mor i sommer. Wow! Både at være gravid og mærke de forandringer der sker undervejs, og tiden efter fødslen, hvor kroppen igen er i forandring, har været spændende.

Mads & Monopolet, det populære radioprogram hvor lytterne skriver eller ringer ind med store som små dilemmaer, oplever det hvert år – der går jul i den allerede i oktober. Min juleplanlægning startede allerede i september! Ikke for at trumfe radioprogrammet. Men jeg skal holde jul med min kærestes familie i år og vi bliver 17!

Er du god til at holde hvad du lover? Også overfor dig selv? Kender du det når hjernen begynder at komme med stærkt overbevisende grunde til at droppe  træningen? Sådan har alle det ind i mellem. Jeg har i hvert fald ikke mødt nogen der ikke har. Lidt længere nede kan du se hvad der […]

Bækkenbunden skal være både velkoordineret, stærk og udholdende. En stærk og velfungerende bækkenbund kan give en fornemmelse af kraft, energi, stabilitet og kontrol, hvilket er betydningsfuldt for hele kroppen. Hver gang trykket mod bunden forøges, spændes bækkenbundsmusklerne reflektorisk– vel at mærke hvis de er stærke og balancerede. Det kan være svært at mærke sin bækkenbund

Fødderne er en af de kropsdele, hvor træning ret hurtigt giver resultater, og det er aldrig for sent at komme i gang. De bærer os rundt i verden gennemsnitligt 10-15.000 skridt per dag. Ved hvert skridt trænes foden – hvis den altså får lov. Fodens knogler vejer kun ca. 100 g. – men kan holde […]

“Når man er kollapset med stress og sygemeldt, er kroppen ikke i stand til at restituere effektivt i forbindelse med motion”. Det stod der i den artikel jeg læste for nylig. Og det er ikke første gang jeg støder på den vinkel i medierne. Du kan læse artiklen her. Jeg må sige, at det glæder mig […]

Jeg er blevet RAB-godkendt. RAB er en forkortelse for Registreret Alternativ Behandler. Det er en beskyttet titel, der kun må bruges af behandlere, der lever op til lovgivningens krav om bl.a. uddannelse, etik og god klinisk praksis. RAB er et resultat af et samarbejde mellem Sundhedsstyrelsen og Sundhedsministeriet. Mulighed for tilskud En del sundhedsforsikringer giver […]

Jeg har fået lavet en video om det at være bevægelsespædagog. Se den her.  

De sidste par måneder har jeg haft det luksusproblem, at mine Pilateshold har været propfyldte. Jeg har ikke længere kunne tilbyde nye kunder at gå til Pilates, ligesom jeg ikke længere har kunnet tilbyde gode “gamle” kunder at komme på drop in hold. Flere Pilates hold Det bliver der nu lavet om på! Fra 1. november 2013 […]

Nu har du mulighed for at booke din tid online. På denne måde kan du sidde i ro og mag og bestille din tid til massage, når det passer dig. Du kan bestille 30 min. eller 60 min. massage. Ønsker du 90 min. eller at starte et stresshåndteringsforløb, bedes du kontakte mig på mail@lottelarsen.com eller tlf. 2928 […]