Bækkenbundskurset SUND BUND

Bækkenbunden skal være både velkoordineret, stærk og udholdende. En stærk og velfungerende bækkenbund kan give en fornemmelse af kraft, energi, stabilitet og kontrol, hvilket er betydningsfuldt for hele kroppen. Hver gang trykket mod bunden forøges, spændes bækkenbundsmusklerne reflektorisk– vel at mærke hvis de er stærke og balancerede.
Det kan være svært at mærke sin bækkenbund – svært at mærke om bækkenbundsmusklerne er stærke nok.
Man kan være i tvivl om man har fat i de rette muskler.
Eller være i tvivl om hvor meget træning der skal til for at vedligeholde eller genskabe balancen i bækkenbunden.
Måske har du lige født og kan mærke, at din bækkenbund trænger til ekstra opmærksomhed.
Måske kan du mærke, at overgangsalderen har påvirket din bækkenbund.
Måske kan du mærke, at dit sexliv ville have glæde af en mere velfungerende bækkenbund.
Der kan være mange årsager til, at man har problemer med bækkenbunden. Ofte er der mere end en brik i puslespillet.

På kurset skal vi arbejde med at få integreret bækkenbundstræningen i din hverdag. Du vil få forøget kropslig opmærksomhed og større teoretisk viden om bækkenbunden, og sammenhængen mellem bækkenbunden og kroppen vil som helhed blive tydeligere og træningen bedre.

Underviser: Mette Bøeg
Tid: Søndag d. 27. september 2015 kl. 10.00 -15.00
Sted: Center for Liv, Ringstedgade 32a, 1.sal – 4000 Roskilde
Antal pladser: 14 stk.
Medbring: Medbring bevægelsestøj og et håndklæde til måtten, papir og blyant. Der vil blive serveret te og kaffe men medbring selv lidt at spise.
Tilmelding: På bookingsystemet
SU: 18. september 2015
Pris: 750 kr.

Vigtigt:
Betaling straks ved tilmelding på 9309 – 6500027205 eller MobilePay 2928 4836. Først når du har betalt er du sikret din plads.
Tilmeldingen er bindende og der gives ikke penge retur.

 

Om underviseren
Mette Bøeg er Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut. Har egen praksis på Østerbro samt underviser på bevægelsespædagog-uddannelsen, bl.a. i temaet bækkenbund samt fødder.
Mette er en meget kompetent og erfaren underviser. Hun er grundig, struktureret og en dygtig formidler. Jeg kan på det varmeste anbefale at deltage i et kursus med Mette.
Mette har desuden udgivet DVD´en Sund Bund