Pilates gør dig til en bedre løber

Løbetræning & Pilates er det perfekte makkerpar.

Hvorfor? Fordi du på denne måde både træner kondition, styrke, smidighed & balance.

Ved kontinuerlig Pilatestræning øges din muskelstyrke omkring ryg, bækken & mave betydeligt. Det gør at du har en mere stabil kropskerne når du er ude og løbe. Mange der har bækken/lændeproblemer mærker stor forbedring efter de er begyndt at træne Pilates.

Musklernes smidighed øges ligeledes ved Pilatestæning. Det gør dig mere bevægelig i leddene og du får derved en større frihed i dit løb.

Også rent mentalt supplerer de to træningsformer hinanden godt. Hvor løbetræningen bidrager med det udadvendte, eksplosive, energiske, vil du i Pilates få muligheden for fordybelse, indadvendthed og koncentrationen. Du bliver mere bevidst om hvilke muskler du bruger hvornår – og bliver derfor bedre til at mærke de signaler kroppen sender ved eksempelvis overtræning. En måde at undgå skader.

Har du fået lyst til at prøve Pilates?

Book din næste tid her