Giv din krop de bedste vilkår
Bedre livskvalitet og mere velvære
Jeg hedder Lotte Larsen og er uddannet Gotved bevægelsespædagog, Pilates-instruktør samt RAB-godkendt massør. Jeg har til huse i Center for Liv i Ringstedgade i Roskilde, som er en sammenslutning af selvstændige behandlere og undervisere inden for krop og bevægelse.
NYT Pilates i det fri
Derfor tilbyder jeg nu Pilates i det fri
Sted: Margretheparken
En dejlig fredelig park som ligger mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofiesvej.
Se placering på kortet til højre.
Pris: 135 kr. pr. gang (75 min.)
Det er desværre ikke muligt at anvende de gange du har til gode, før jeg igen kan starte op med fuld holdplan og max. antal pladser.
Betaling: Via MobilePay men venligst først når du er ankommet til timen. Dette for at undgå for meget administration ved aflysning eller ændringer. Vi ved aldrig hvordan hverken vejret eller Coronaen arter sig.
Tilmelding: Via bookingsystemet
Afbud: Via bookingsystemet senest 1 døgn før holdets start. Ved afmelding senere opkræves fuld pris.
Medbring:
- Træningsmåtte
- Evt. pude og tæppe
- Godt med tøj, gerne lag på lag
- Vand
- Evt. solcreme
- Evt. solbriller eller kasket
- Telefon så du kan lave en MobilePay på dagen
- Gode intentioner
Godt at vide:
Holdene bliver slået op én uge ad gangen på bookingsystemet.
Holdene bliver, indtil videre, i dagtimerne, da det ellers bliver for koldt og mørkt.
I første omgang bliver det ren Pilates (og altså ikke Puls & Pilates) da jeg ikke har musik til. Så må vi se om det udvikler sig…
Der er ikke mulighed for at benytte et toilet.
Pilates-Gotved retreats
Forårs-retreat med Lotte 2020
Fredag d. 19. juni – søndag d. 21. juni 2020
5 pladser tilbage
Nytårskur med Lotte 2021
Fredag d. 15. januar – søndag d. 17. januar 2021
Pilates
Du vil gradvist opbygge en god koordination, balance samt udholdenhed og under træningen vil der være fokus på at stabilisere kroppen (de dybe ryg-, mave- og bækkenbundsmuskler), før den mobiliseres.
Retreats
Forkæl kroppen og skærp sanserne i 3 dage med Pilates, Gotvedbevægelse, meditativ bevægelse og afspænding, smuk natur og god mad lavet fra bunden af lokale og oftest økologiske råvarer.
Massage
Gotved-massage er både afspændende og dybdegående, men uden at gøre ondt …
Stresshåndtering
Behandlingen er en kombination af massage, åndedrætsteknik, afspænding samt groundingøvelser …