Giv din krop de bedste vilkår

Bedre livskvalitet og mere velvære

Jeg hedder Lotte Larsen og er uddannet Gotved bevægelsespædagog, Pilates-instruktør samt RAB-godkendt massør. Jeg har til huse i Center for Liv i Ringstedgade i Roskilde, som er en sammenslutning af selvstændige behandlere og undervisere  inden for krop og bevægelse.

NYT Pilates i det fri

Det er nu lovligt, at undervise på små hold udenfor – hvis der holdes afstand.
Derfor tilbyder jeg nu Pilates i det fri

Sted: Margretheparken
En dejlig fredelig park som ligger mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofiesvej.
Se placering på kortet til højre.

Det er muligt at parkere på vejene omkring.

Pris: 135 kr. pr. gang (75 min.)
Det er desværre ikke muligt at anvende de gange du har til gode, før jeg igen kan starte op med fuld holdplan og max. antal pladser.

Betaling: Via MobilePay men venligst først når du er ankommet til timen. Dette for at undgå for meget administration ved aflysning eller ændringer. Vi ved aldrig hvordan hverken vejret eller Coronaen arter sig.

Tilmelding: Via bookingsystemet

Afbud: Via bookingsystemet senest 1 døgn før holdets start. Ved afmelding senere opkræves fuld pris.

Medbring: 

  • Træningsmåtte
  • Evt. pude og tæppe
  • Godt med tøj, gerne lag på lag
  • Vand
  • Evt. solcreme
  • Evt. solbriller eller kasket
  • Telefon så du kan lave en MobilePay på dagen
  • Gode intentioner

Godt at vide: 

Holdene bliver slået op én uge ad gangen på bookingsystemet. 
Holdene bliver, indtil videre, i dagtimerne, da det ellers bliver for koldt og mørkt.

I første omgang bliver det ren Pilates (og altså ikke Puls & Pilates) da jeg ikke har musik til. Så må vi se om det udvikler sig…

Der er ikke mulighed for at benytte et toilet.

Pilates-Gotved retreats

Forårs-retreat med Lotte 2020

Fredag d. 19. juni – søndag d. 21. juni 2020

5 pladser tilbage 

Nytårskur med Lotte 2021

Fredag d. 15. januar – søndag d. 17. januar 2021

Se mere her

Pilates

Du vil gradvist opbygge en god koordination, balance samt udholdenhed og under træningen vil der være fokus på at stabilisere kroppen (de dybe ryg-, mave- og bækkenbundsmuskler), før den mobiliseres.

Retreats

Forkæl kroppen og skærp sanserne i 3 dage med Pilates, Gotvedbevægelse, meditativ bevægelse og afspænding, smuk natur og god mad lavet fra bunden af lokale og oftest økologiske råvarer.

Massage

Gotved-massage er både afspændende og dybdegående, men uden at gøre ondt …

Stresshåndtering

Behandlingen er en kombination af massage, åndedrætsteknik, afspænding samt groundingøvelser …

“Meget kompetent undervisning med udfordring til alle”

Dorte RosendahlSygeplejerske

Efter hver undervisningstime er jeg gået hjem og har kunnet mærke en positiv forandring i både krop og sind. 

Esther DupontPædagog

Det er som om hver øvelse går i dybden modsat den overfladiskhed, jeg oftest har øvet.

Preben SauerbergRoskilde

Tak for dit store engagement, din glæde, dine klare instruktioner, din store faglige viden og din gode musiksmag. I det hele taget er du et meget kvalitetsbevidst menneske.

Tina NørgaardPsykolog

Jeg har ikke længere rygsmerter

Louise JacobiPsykolog

Instagram

Følg os på roskildepilates